SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • boldenon+meta

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich jestem nowy na forum ale czytam je od jakiegoś czasu i właśnie w tej chwili prosił bym was o pomoc w rozpisaniu cyklu.A więc tak mam 25 lat ćwiczę od 10lat z małymi przerwami.Mam 43cm w bicepsie,125 w klp i wyciskam 170kg.Do tego wszystkiego(czyli nie wiele)doszedłem prawie samymi siłami natury:)W tej chwili chciałbym rozpocząć 3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2008-02-04 23:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 Latek ektomorfik -Masa !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    djęcie sylwetki (mile widziane):Ektomorfik . Wiek :18 Waga :58 Wzrost :173 Staż treningowy: nie ma Obwód pasa nie znam ale mało Obwód klaty:nie znam ale mało Obwód uda:nie znam ale mało Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Pompki i podciąganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia:Zdrowy jestem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2012-06-03 09:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bierzemy się wreszcie za michę :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,tak jak w temacie biorę się wreszcie za swoje odżywianie :) chciałbym się od was dowiedzieć czy wszystko w miarę dobrze sobie wyliczyłem a jeśli nie to proszę o podpowiedzi :D Coś o mnie: wiek:19 lat wzrost:177cm waga:85 staż treningowy : 3lata 2 lata trenowałem w domu,drążek,pompki itp potem w kratkę i wszystko teraz wyszło :D Teraz 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2017-12-16 21:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan wytrzymałościowy - jak to ugryźć???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witajcie, z siłownią mam do czynienia już...ho ho i trochę, ze 3 lata, problem w tym, że zawsze ćwiczyłam na siłę, raz nawet na masę, efekt jest taki, że jetem silna, mam kupę mięśni ale to wszystko niewiarygodnie otłuszczone, mam 166 cm i ważę 65 kg. Chciałabym zmienić trening na taki aby mieć mega wytrzymałość, niedawno zaczęłam biegać rano, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2009-09-17 20:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest odpowiednikiem SFD Activatora lub lepszy... nic z niższej polki.Cena to też ponizej 20 zl/kg ponieważ w tej cenie jestem w stanie go kupic bez problemu... a szukam cos taniej. Kreatyna to najlepiej mono lub jabłczan. Zaznaczam ze nie mam zamiaru tego sprzedawać tylko szykuje się długi, kilkumiesięczny dobry cykl masowy :0 a co z tego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2012-07-21 00:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol zatok

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam bardzo silny palacy bol w okolicy nosa,tak ze nosa i policzka nie da sie dotknac a o oczyszczeniu nosa to juz moge zapomniec, czy to mozliwe, ze zatoki tak moga bolec?Kataru zero ale prawa dziurka w nosie jest nie drozna i czasem wyplywa doslownie kropla wody,poradzcie mi cos blagam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2010-11-06 23:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Napiszę krótko, w wieku 19 lat zorientowałem się że jestem otyły (mam 180 cm wzrostu i ważę 100-105kg) nie ćwiczyłem wcześniej na siłowni (no może poćwiczyłem 2 dni) i żywię się tym co w lodówce znajdę. Moim głównym zajęciem jest nauka i używanie komputera przeplatane paleniem fajek i piciem alkoholu okazyjnie. Z fajkami powolutku już [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-03-15 18:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 16 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam taki mały problem ponieważ od dwóch miesięcy nie ćwiczyłem z powodu kontuzji i postanowiłem znowu zacząć ćwiczyć ale z tego co czytałem na innych tematach to nie opłaca się ćwiczyć codziennie więc czy mój plan byłby ok? Poniedziałek - wszystkie partie mięśni Wtorek - odpoczynek Środa - wszystkie partie mięśni Czwartek - odpoczynek... i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2010-10-31 00:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozwój kulturystki?

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    witam mam takie pytanie jak sadzicie co przyczyniło się w znaczacy sposób w rozwoju kulturystyki kiedy przegladam ksiazki kulturystyczne badź trenning siłowy ludzie z okładek wygladają dosć mizernie a jednak w tamtych czasach to było coś dziś niektórzy z nas posiadaja takie sylwetki po niewielkim starzu ćwiczeń gdy niegdyś wymagało to lat cwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 2008-03-18 20:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy jakie suplementy muszę kupić

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc nie wiem ;p co kupić tak jak w temacie. Mam taki problem, że trenuje kick boxing 3 w tygodniu + 2,3 siłka no i w zasadzie nie mam sił już na jedno i na drugie na treningach zasypiam wprost i nie mam energii , a na siłkę efekty są mizerne bo moje mięśnie nie wyrabiają bo łapią mnie skurcze z przetrenowania no i kolejny kłopot że wymarł jakoś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2008-09-20 07:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop + wino + sally

    Temat
    Doping

    Witam. 1.WIEK: 20lat 2.WAGA: ok 105kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 4.0 + coś około KLATA: 120 cm UDO: 62cm TALIA: 104cm 5.STAZ NA SILOWNI: 7 miech 6.DIETA BIALKO: nie przeliczam białek, weglowodanow i tluszczy, stosuje diete Precision Nutrition WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykli 8.TRENING: rzezba 9.CEL [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2009-04-26 20:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj/witajcie To jednak spróbuję Twojego sposobuna t3 T3/CLEN 1-5 150/120 6 75/120 7 25/120 i jeśli możesz wytumaczyć kilka spraw to byłbym wdzięczny: 1.rozumiem że t3 podkręca poziom przemiany materii czyli żeby nie pogubić mięśni to 3-4 g białka na kilo masy nie będzie błędem ( uzupełniane aminokwasami)??? 2.Tak sobie wymyśliłem że [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2004-09-07 11:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LIBOL-200 ???

    Temat
    Doping

    Witam moge miec jakis Libol-200 z Lyka Labs w flaszecce 10ml ml-200mg w dobrej cenie.Czy ten Libol jest dobry opłaca sie go brac ? Cena za flakonik to 60zł. Aha nie chce zeby ktos pomyslał ze moge cos takiego załatwic i sprzedac komus z sfd bo tak nie jest i nie chce zeby post został skasowany.pozdro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 2006-04-12 16:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening sprawdzie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie skupic dobrze na cwiczeniu i treningi sa w miare krutkie moje pytanie jest takie czy na 2 treningu na klate czy muszą pozostac te cwiczenia z pierszego treningu czy na przykłat moge zrobic progresje przypomne cwicze piramitka trening klatki -płaska 12 10 8 6 -Wąskie 12 10 8 8 -rozpiętki 4x 12 dzieki i pozdro jak cos byscie zmienili to piście

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2007-06-07 20:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple brać w puźniejszym czasie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko pytanie zasadnicze jakie suple mam brać gdy skończą mi się obecne. Aktualnie biorę Hi-Tec BCAA powder + Bta Alanine + CM3. Karnet mam na 30 dni ćwiczę już trzeci tydzień mam gdzieś połowę wybraną. Zakupiłem teraz termal cut pro extream bo chcę spalić co nieco. Oczywiście ćwiczę z przerwami tzn z 1,5 miecha lub 2-3 i potem z 2 przerwy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2013-03-17 21:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Temat
    Doping

    [...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie gonie za ciezarami -martwy ciąg: -przysiad: Panowie lece mixa 250 e3d jestem w 2 tygodniu i chciałbym cos dorzucic mysle o npp, pozniej mostek i dalej bomba. wygladałoby to tak 1-6 250 mix e3d 6-12 250 mix e2d 2-10 75 npp e2d podbicie co 2 tyg o 25mg hcg od 2 tyg 1000 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2013-06-09 10:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, Chciałbym jak najoptymalniej ustalić sobie dni treningowe tak, żeby nie ucierpiała na tym moja regeneracja. W każdą środę wieczorem zamierzam grać w piłkę nożną na hali (1,5h) - zwykle po tym mam ciężkie zakwasy, gdyż daję z siebie 100%. Trenuję co drugi dzień na siłowni 5x5 StrongLifts i teraz ma dojść do tego piłka. Co za tym idzie? Na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2016-11-23 11:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepuklina - diagnoza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od jakiegoś czasu odczuwam ból podczas treningu w okolicy pachwin i nad jądrami z boku. Ciężko to dokładnie zlokalizować. Nie jest to mocny ból, ale jednak czuje dyskomfort. Nie wiem też jak to opisać czy takie kłucie czy ból, ale no czuje to podczas treningu a w szczególności przysiadów, mc gdzie jest większy ciężar i się " napinam ". [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2023-09-19 10:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Androgeny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam Mam zamiar podniesc sobie poziom androgenow jestem w wieku 18lat i jestem malo meski mam slabe owlosienie ledwo cos na klacie wykielkowalo zarost jeszcze miekki.. ton glosu tez by moglbyc bardziej nizszy..na silce niby sa efekty w miare dobre.. A wiec zakupilem sobie hormon dhea 250tab po 25mg i zamierzam do tego dokupic jakis [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2012-11-22 11:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy moge sie napic ??

    Temat
    Doping

    [...] nie wazne heheh mowiac w skrocie chcialem sie dowiedziec czy jesli jutro tylko nie wezme ph wcale to czy bede mogl sie napic nie chodzi mi by sie uchlac jak swinia tylko tak z 3 lub 4 piwa (chociasz po tym zazwyczaj mam juz lekka bombe) wiec mmm moge to zrobic czy czy to zepsuje caly cykl i moze mi sie cos przy tym stac ????????????????????????

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 2004-05-13 12:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)